9月1日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳现身北京颐和园，完成了当日的游泳训练，为9月14日横渡广东汕头南澳岛积极备战。

尽管当天颐和园外河道水流较急，张朝阳仍顺利完成了训练计划。他表示自己已恢复到以前游泳期间的水平，对完成8公里南澳岛横渡“有信心”。

为迎接此次挑战，张朝阳透露，目前采取“隔一天跑5公里，一天游2公里”的训练方式，通过跑步与游泳交叉进行，提升心肺功能与水中耐力。尽管运动量比以往更大，但他感觉“身体更好了”。

谈及横渡考验，张朝阳坦言，洋流和低温是最大的挑战。虽然以往的冬泳经验让他并不惧怕凉水，但长时间泡在海水中导致鼻腔受凉，就容易打喷嚏。一旦连续打喷嚏，可能会影响呼吸节奏与游泳状态。“关键是要调整身体状态，尽量避免这种情况发生。”

为何选择南澳岛作为横渡挑战地？张朝阳解释，秋季搜狐视频播主大会即将在三亚举行，南澳岛海峡同样位于南方，且地势开阔风景宜人。此外，他希望通过此次挑战的公开直播，把个人挑战变成传播一种健康生活的方式，对社会产生一些好的影响。“尤其现在很多人长时间刷手机，颈椎问题普遍，而游泳对颈椎有非常好的疗愈。”

在国家号召全民健身的战略背景下，他也呼吁人的生命在于运动，大家可以从跑步、走路等简单方式开始。

恰逢9月开学季，张朝阳也向学生们送上寄语：“暑假结束了，收收心，好好上学！”他建议家长和老师要注重培养和鼓励学生的兴趣，让大家好好地、真正地学知识，而不是为了考试，“有了兴趣自然就会学得更好。”